¿COACHING DE BELLEZA? be water…

IMG_0310El coaching de belleza dista mucho de  ser un mero asesoramiento sobre qué ropa usar, qué cosméticos aplicarte o que tendencias actuales seguir.

Desde mi perspectiva, pequeña y particular, la belleza es todo en la vida. Es a lo que aspiramos todas las personas en cualquiera de sus manifestaciones. En última instancia, la belleza es la manera personal e intransferible de transportar la esencia de cada uno al exterior. Cuando persona sabe (o intuye) lo que quiere en la vida, qué cosas le gustan, que otras le sientan bien y se alinea con ello, se produce un estado de autenticidad y belleza que es lo que hace que las personas brillen… y es a lo que muchas veces, de forma algo automática, llamamos “belleza interior”.

La belleza no es algo vacío, uniforme y cosificado, que es lo que muchas veces se despliega en los distintos escaparates. Es la alegría de parecer por fuera lo que eres por dentro. Mi frase de cabecera y la que anima el trabajo que hago es: permite que la belleza que ves en lo que amas se convierta en la belleza que trasmites por lo que eres.

En eso consisten mis talleres: en aplicar técnicas de coaching puro para acompañar a las personas a que se quiten de encima todas las vestiduras que les tapan y empiecen a brillar con su genuina e irrepetible esencia. Para ello , además, y por toda mi formación en la India en técnicas ayurvédicas de belleza, en últimas tendencias antiaging, en prácticas milenarias de limpiezas yógicas, en las distintas modalidades de respiración, en las tecnologías más eficaces aplicadas a la salud y a la belleza, nutricosmética, nutrición, en técnicas de asesoría de imagen, y un largo etc, se consigue acceder a un estado de completitud y total certeza de que te puedes convertir en la mejor versión de ti misma sin tener que imitar a nadie: Honrando tu ser y sabiendo que posees algo que nadie más tiene: a ti misma!!

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¿QUÉ ES ESTO DE LA FELICIDAD?

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No hay recetas, ni atajos, como todos bien sabemos, pero el otro día hablando con mi perro Flo, me susurró al oído algunas ideas que él mismo practica y me aseguró que son infalibles.

1.- examinar qué quieres en la vida. Y aprender a discernir entre lo que te han enseñado que debes decir o querer y lo que realmente te hace feliz….Y si no lo sabes, disciplinas como el yoga, la meditación o los paseos por el campo te van a ayudar a conectar con las cosas que le sientan bien a tu cabeza, a tu cuerpo y a tu vida.

2.- una vez que lo sabes, examinar los recursos que tienes para conseguirlo; con qué cuentas, con qué apoyos, con cuánto tiempo? Qué necesitas para conseguirlo?. Traza un plan! Tener objetivos en la vida , la sensación de reto y de logro es lo que mas te va a ayudar a tener sensación de plenitud en la vida.

3.- mientras lo consigues …cuídate, cómo? Mas profundamente que siguiendo las pautas establecidas de belleza, que por lo general presentan cánones estéticos que no tienen nada que ver contigo y que no se parece a ti. Tú eres únic@ y perfect@ y por tanto “ser la mejor versión de ti  mism@” es toda una aventura. ¡¡Honra tu ser!!.

4.- aprende a respirar. La respiración lo es todo en la vida, es lo que nos mantiene conectados a ella y lo que nos permite gestionarla, llenarnos de oxigeno, tener una piel radiante, mayor vitalidad…

5.-rodeate de personas que aporten a tu vida; alegría, aprendizaje, compañerismo, amistad, belleza, amor, aléjate de los focos de negatividad y angustia en los que a veces nos metemos y nos hacemos adictos a ellos.

6.- reduce tu consumo de redes sociales, televisión, ocio empaquetado y conecta con aquellas actividades que realmente aporten a tu vida, que te hagan ser mejor como persona, que te hagan crecer, que no que te anestesien.

7.- Enfócate en todo lo que tienes y no en todo lo que te falta. Si haces lo primero , te darás cuenta de que lo tienes todo, si te enfocas en lo segundo, verás que no tienes nada.

8.-conoce tu cuerpo, qué necesita, qué le gusta comer, qué debe beber, qué tipo de actividad quiere hacer, qué horarios prefiere, qué mimos? Hazlo al menos una vez a la semana.

9.- aporta a los demás. No hay nada que haga nos haga más felices  a los seres humanos que ayudar a los demás, ya que llevamos engranado en nuestro ADN la vocación de servicio . Ayuda a alguien a hacer cambios positivos en su vida, asiste a un amigo, acompaña a una persona a realizar sus sueños, tu vida se llenara de sentido.

10.- toma las riendas de tu vida, deja de poner responsabilidad de todo lo que te pasa en el exterior. Eso tiene una ventaja a corto plazo, no tienes culpa, pero te desempoderiza para siempre. Trabaja esta idea.: Absolutamente todo lo que te afecta en tu vida depende de ti y de cómo decidas que te afecte.

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POR QUÉ LAS MUJERES NUNCA ESTAMOS CONTENTAS CON NUESTRO CUERPO

Evidentemente, cuando una mujer, como es el caso, decide escribir sobre algo así, es porque este tema  le (me) suena y mucho. Creo que no conozco a ninguna mujer que pueda afirmar honestamente ( sin imposturas para quedar bien, sin fingimientos para parecer muy “cool” y evolucionada) que está 100% feliz con “el envase que la contiene.

Perdón por el eufemismo .

Muchas veces pienso en esto tratando de trascender los motivos habituales que nos solemos dar a nosotras mismas; que si los cánones de belleza, que si los medios de comunicación, la presión social para estar y ser perfectas y un largo etc que no cabría en este post, que me he propuesto que sea corto. Y seguramente todo ello NOS influye y es incuestionable que nosotras dejamos que lo haga. Pero para aportar algo a un debate ya muy manoseado, pienso que el asunto, en profundidad,  tiene bastante  que ver con las siguientes cuestiones:

1) cómo nos vemos a nosotras mismas. Y aquí se plantea un juego de espejos sobre el que se puede trabajar y conseguir muchas cosas.

2) cómo creemos que nos ven los demás. Todo un campo abonado al crecimiento personal, ya que certidumbres arraigadas se pulverizan cuando las contrastas adecuadamente. Cuando les pones otra luz. Los miedos y los complejos son como un nido de ratas, en cuanto lo enfocas con una linterna, salen todas despavoridas!

3) qué importancia le damos a este segundo punto. Es decir ¿Cuánto pesa en nuestra percepción el reflejo ante el otro? y cuánto permitimos que pese e importe…

4) Cómo funcionamos, nos expresamos, nos comportamos y nos arreglamos en función de esta importancia o poder entregado a los demás.

5) Y  la cuestión última y más nudosa: ¿Estamos dispuestos a cambiar, a “decepcionar” y a modificar esa imagen que tan árduamente hemos construido con parámetros que no eran estrictamente los idóneos para nosotras mismas?

Bueno, todo este contenido es lo se trabaja en los talleres y esto es lo que consigues:

Ajustar tu imagen externa a lo que realmente quieres y sientes que eres.

A esto le llamo yo BELLEZA. Genuina, irrepetible, rotunda y perfecta.

B what U Blieve In

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Cádiz

Cádiz

Belleza en lo puro. La luz sin perdón. El tiempo se para sólo un instante. Me recuerda mi sombra que estoy aquí. Por un segundo me olvido de mi y recuerdo quién soy. Cadiz -La India habitan en mi. Y me vuelvo invisible y me siento nada y de nuevo aparezco dentro de mi.

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DE SABORES Y AMORES

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Si pudiéramos saborear todo aquello que sentimos, otro pollo nos cantaría…Comprenderíamos en el acto, cómo se siente la masa de buñuelo al entrar en contacto con el aceite hirviendo. Sólo entonces tendríamos la certeza de estar apasionadamente enamorados.

Los políticos comerían muchas tortas de almendras y ajonjolí. Al pronunciar sus arengas y peroratas nos contagiarían, así, de esa extraordinaria alquimia que penetra en los sentidos y sumidos ya en profundo éxtasis, acabaríamos por fundirnos en los vapores aromáticos, voluptuosos, completamente sensuales de los recovecos de las almas. Todo el mundo iría a votar por temor a perderse semejante experiencia mística.

Los intelectuales, envidiosos de esta catársis, entregarían su alma al diablo por unos buenos callos, mollejas en pepitoria, gallinejas refritas en aceite de aceitunas y riñones a la mejorana y cilantro. Habría que ver si después de tan soberano atracón de vísceras, no se les entrañarían las mentes y empezarían a pensar más con el estómago…sobre todo , nada de sesos rebozados, que de lo que se come se cría!!!! Y ya está bien de dar ideas, que lo que este país necesita es recuperar sus latidos!!!

Esos señores de traje y maletín negro tampoco les harían ascos a unas sabrosas torrijas de nata con mucho, mucho almíbar (el secreto de la receta está en que se torne ralo el batido, evitando la formación de grumos). Comiendo estas delicias, los ojos se dulcifican, las mejillas se arrebolan y el maletín…no se sabe por qué extraño fenómeno de licuefacción se vuelve blando y azucarado…el traje amarillea como en los daguerrotipos de antaño. Es entonces cuando el corazón se tiñe de verde manzana preludiando esperanzas de horizontes cercanos, jugosos y optimistas…sobre todo hay que comer muchas, muchas torrijas.

Los médicos, al diagnosticar tamaña locura colectiva, empezarían a recetar únicamente calditos. Éstos, decía mi abuela, tienen la propiedad de curar cualquier mal mental o físico. Éste de cebolla para los que tienen el corazón tan reseco que no pueden llorar, aquel de colita de rape para que sus hervores te quiten las vomitonas y te ayuden a sentir, y el mejor, porque nunca falla, es el de alitas de capón (aquí picar muy finamente el ajo) Sorbiendo este caldo, sólo quieres volaaaaaaaar.

Para esos señores “denegroconelcuelloalzado”que habitan los “sotanos”, nada como una buena colación a base de rabanitos picantes con puré de ostras salteadas con esencia de culantrillo, que según cuentan las buenas lenguas nos alejan del vicio y del fornicio e inspiran para el oficio ( no olvidar machacar bien en el mortero, los rabitos de este tubérculo que también se comen y son un placer de dioses!)

Al Rey, algo digno de un rey. No desmerecería para esa ocasión una lengua de ternera asada en su jugo en una cama de castañas pilongas al aroma de la flor de lis. Los expertos afirman que es para gentes de buen yantar, mejoran la memoria y agilizan la susodicha.

Para los desalmados, corazón de lechal, hervido en leche y miel. Para los insolidarios, una temporada de ayuno involuntario y un pasaje a la India a comer vaca al curry. Para los que sufren desamor, confitura de pétalos de rosa con una gotita de concentrado  de “quitapenas”, y para los que no se enamoran, la misma confitura, pero esta vez con esencia de almizcle: los enamoradizos que prueben con unas gotitas de jengibre.

En fin, y al resto de comensales de un sólo tenedor ( que como dicen en mi pueblo…” y pa´  qué jase farta má?”) Sólo un par de modestos consejos. Saboreen muy bien cada bocado, separen en el paladar todos y cada uno de los ingredientes cocinados. Revuélvanlos con ahínco una y otra vez hasta embriagarse los sentidos y notar cómo van calando los aromas de los jugos minúsculos en los humores corporales. Si se hace con acierto, sobreviene la conciencia y aceptación de todo lo sucedido y de lo que está por suceder. El resultado es que insistentemente las comisuras de los labios se dirigen hacia el cielo y se resisten a bajar.

El segundo y más importante consejo es que colmen de parabienes y lisonjas al culpable de todos estos cambios: no vaya a ser que por un guiño del destino se le inflamen las fosas nasales por empacho de rutina con tomate, horas extras sin sal-ario y una creciente sensación de que se le acaba la Paz…ciencia que instruye sobre el tiempo; ese ingrediente que siempre se me olvida que se me está acabando cuando voy a la compra.

rbk

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BELLEZA ALREDEDOR. capitulo 1 (ACTITUD)

Reflexionando sobre lo que significa la belleza para mi.

En una actitud; la generosidad . La capacidad de devolver a la vida parte de lo que la vida te da.

Hay un profundo contenido en la manera en que una persona se plantea su manera de estar en el mundo, reflexiona sobre cuál es su motor cada día al despertarse. Qué es lo que honestamente le hace vibrar, le empuja a moverse, a interactuar con su entorno.

Las madres dirán que sus hijos, pero más allá de eso, intuyo que cada persona tiene su motor y es algo que tiene que ver sólo con uno, ni siquiera con los hijos. Cuando uno le da forma a su motor, le pone nombre sin miedos y lo engrasa cada día para darle sentido a su existencia, hay un estallido de belleza en ese acto. Porque es un movimiento hacia adentro, íntimo, personal, sin manipulación. Cuando uno conoce su motor, es capaz de actuar de motor para los demás. Es capaz de devolver a la vida parte de la enormidad que la vida pone a nuestra disposición, aunque no siempre seamos capaces de verlo. Es una acto de valentía y de belleza pura para cada uno. Es un momento de revelación que marca un punto de inflexión en nuestra vida.

Hay personas que se dirán a si mismas: mi motor es gustar a los demás, o mi motor es rodearme de cosas que me gustan, o mi motor es ocuparme de mi familia, o permanecer joven mucho tiempo, o aprender y experimentar muchas cosas, o todo ello, y todo vale…

En cualquier caso, responder honestamente a esta pregunta puede ser el principio de un camino de autodescubrimiento que tiene entre otras muchas ventajas la de no necesitar a nada, ni a nadie para recorrerlo. Miento: Sólo a uno, sólo a tí.

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UNA VIDA MÁS SANA.

YOGA Y ALIMENTACIÓN; LA ECUACIÓN PERFECTA

GLAMOUR (VER ENLACE)

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